2023年1月16日机械174组开展了第四学期学习。我们这周主要的是进行居家锻炼。学校为我们安排第四学期，我们可以选择自己喜欢的的运动，有仰卧 起坐,俯卧撑，平板支撑，跑步等很多项目。锻炼有利于人体生长与机能状况的调节锻炼之效对人一生的影响不容小觑。 体育锻 炼构建强身根基，以精神信念铸就坚定之志方不负青春韶光。

静止便是死亡，只有不断的运动 坚持锻炼才能敲开永生的大门，所以不管是什么时候我们都不能停止锻炼。锻炼的过程强化个体精，神意志推动自身人格不断完善，促进身心健康全面发展，体育在社会生活中亦扮演着重要角色。放假在家我们不只有吃饭，睡觉 我们要学会提升自己。 这种提升不只有精神思想方面，身体作为革命的本钱，自然 也不可忽视坚持去运动会让你拥有一个良好的体魄,匀称的身材更会让你感受到那种酣畅淋漓后的快感学会自律自强， 甚至改变自己原有的性格和三观。

作为青少年，我们在进行体育锻炼的同时，也一定要合理安排锻炼，运动技能和健康平的提高是一个渐进的过程，绝非一日之功。作为青少年的我们，体育锻炼与精神培盲更加不可或缺。经常，不仅促进体格发育、心肺功能发育,也能够起到坚定心智、缓解压力的作用体育精神将带动全民共赴时代繁荣，同铸家国鸿猷

【责任编辑 白士元】