列夫曾说过“生命就是运动，人的生命就是运动。”从而认知到人的一生离不开运动。二月十四日机电工程系许天驹，梁智春开展居家锻炼活动。

长时间呆在家里，如果缺乏适度合理的身体活动，躯体长期处于安静状态，基础代谢率低，对身体健康是很不利的。而且长期居住在封闭的家中，容易产生烦闷、焦虑、烦躁等不良情绪，对心理健康也非常不利。减少外出不能减少运动，大学生要利用家中空间和实际情况，选择适合自身的健身项目和方法，提高健康水平，养成积极科学的生活方式。

我认为居家锻炼可以在长期居家时有效改善人的心情，同时可以增强人的身体素质。