健康是人生幸福的源泉，健康是生命之基，是人生幸福的源泉。体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。至此JDCL20-016组王嘉琦、潘俊豪、张宇栋、侯明星开展了居家锻炼活动

经常体育锻炼能提高我们自身的身体免疫力，也能更好的丰富我们的假期生活。在居家锻炼活动中，王嘉琦进行跑步锻炼，侯明星进行臂力棒锻炼，张宇栋进行俯卧撑，潘俊豪进行楼道清扫工作。体育锻炼不仅能增强我们身体的柔韧性，舒展身心，有助于睡眠，还能调节人的焦躁不安的情绪。在忘我的投入中，磨练意志，培养男子汉气魄，强身健体，提高了敢打敢拼的顽强斗志。

有氧运动可以提高我们的心肺功能，增强免疫力功能，由于两名小组成员身居疫情高风险地区，所以采取室内居家锻炼。体育运动不是靠嘴上说一说，而是一个循序渐进的过程，贵在坚持，我们小组成员互相监督，共同努力。

【责任编辑 孟繁治】