12月20日，为了缓解同学们的学习与生活压力，提升心理健康水平，机电工程系车辆工程专业生涯导师王睿在2#2102教室精心组织了一场以“心灵减负”为主题的心理辅导会。

此次心理辅导会旨在帮助同学们认识到压力管理的重要性，并学会如何有效地应对和缓解压力。会上，王睿老师首先通过一系列生动的案例和互动环节，引导同学们深入思考自己在学习和生活中遇到的压力来源，以及这些压力是如何影响自己的心理状态的。

随后，王老师详细介绍了多种实用的压力管理方法，如时间管理技巧、情绪调节策略、放松训练等。她鼓励同学们在日常生活中积极运用这些方法，以达到“心灵减负”的目的。同时，她还强调了建立积极心态的重要性，鼓励同学们以乐观的态度面对生活中的挑战和困难。此次心理辅导会不仅为同学们提供了一个倾诉心声的平台，还让他们学到了许多实用的压力管理技巧。

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