为了增强体魄，提升身体免疫力预防新型冠状病毒，积极参与第四学期实践活动 ，同学们在家中进行了居家锻炼。在组长辛佳芮的带领下，组员柴文鑫，时广禄，李海锐，赵煦在家积极开展强身健体活动。同学们对于第四学期开展第一周还稍不熟练。

体育锻炼可以提升人的体质，能力，运动和智力等水平，同时为了保持良好的习惯。柴文鑫同学在家进行了锻炼，哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法。它能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的，不同的健身阶段以及健身目的，哑铃的锻炼方法也有所不同。他做了三组哑铃锻炼。赵煦，时广禄，李海锐由于没有锻练器械，选择了跑步这项运动来舒缓身心。辛佳芮在家完成完成了30个仰卧起坐。

不仅仅是说只有出去运动跑步等项目才算锻炼，在家里帮父母做一点力所能及的家务，帮父母干点活，这些都是锻炼。我们这些“后浪”已经到达了生存的战场，我们也有不屈的生命力，也有我们的韧劲，我们也可以扛起一代青年的真本色。

【责任编辑 白士元】