为了增强体魄，预防疾病，提高自身免疫力，学生们开始进行锻炼。在组长李昊达的带领下，组员卢红胜，陆壮龙，张益铭积极配合工作，都开展了强身健体活动。

生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯都具有深远的影响。李昊达每天坚持跑步锻炼，准时打卡。卢红胜，陆壮龙，张益铭则在家进行了仰卧起坐训练，坚持每天30个仰卧起坐。在锻炼时应注意不要一次性运动量过大，锻炼前应先热身，锻炼时衣物不能穿的过紧或过厚，同时还要注意量力而行。

大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。在认识到体育锻炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开始制定计划，从明天开始加油努力！

【责任编辑 白士元】