2月16日，JDDQ19-009组成员通过线上商议，决定开展居家锻炼活动，但由于各组员所在地区不同，锻炼方式自行选择。

即使是寒假期间北方地区户外天气不适宜外出，但是在条件允许的情况下还是要进行适当的锻炼。一旦长时间不锻炼，会对身体造成许多危害，长期不锻炼，体内新陈代谢较慢，容易导致肥胖。长期不锻炼，身体钙质会流失，手脚会逐渐僵硬不灵活。长期不运动，身体容易积攒不良情绪，压力变大影响记忆力；同时体内毒素会累积，对精神中枢造成损害。

同时锻炼不是三天打鱼两天晒网的事，做任何事都要有一个目标，持之以恒，而对于当代大学生来说有一个好身体是非常重要的事。