随着生活质量的提高，多数人渐渐忘记了锻炼，殊不知身体才是革命的本钱。我们应当适当运动，增强自己的免疫力。

居家锻炼的好处有很多。1、空气清新程度较高，通常室内运动的时候避免外界烟尘、粉尘、尘螨、雾霾等不良气候的刺激，因此室内如为阴凉、开放、通风的环境，室内的空气指数较高；2、室内运动时可有效避开紫外线等空气过热和过度暴晒，如在夏天紫外线和阳光垂直照射机体时做有氧运动，尤其大量有氧运动，对身体并没有好处，因此这时在室内运动好处较多；3、冬天寒冷和干燥的气候对呼吸道有一定的损伤和刺激，此时做室内运动，因室内温度恒定，避免忽冷忽热对血管的收缩会减少心血管疾病的发生率，减少呼吸道疾病的发生率。

在家里或许没有外面的空间大，但是能做很多基本的动作以及方法可以完成，基础打牢才能更好的增强免疫力。

而如今，新冠肺炎仍然未消除，我们不能仅仅只考疫苗以及个人防护，适当的锻炼，提高自己的免疫力，可以更好的预防新冠肺炎。当代大学生，应当勉励自己，不仅在学习方面奋发向上，身体方面也不能落后，勤加锻炼，才能保证能支持努力学习的基础，才能更好的为国效力