为提高身体的免疫力和抵抗力,积极参与第四学期实践活动,我们59小组黑永鹏,张琛,于圣晖,王欣欣,李发颖五位同学在1月7日至1月8日组织了“居家锻炼”。
我们居家锻炼的方式各不相同,男生大多数都选择了俯卧撑,女生选择的少年拳。运动的好处毋庸置疑,既可以提高我们的心肺功能,加快血液循环,也能使大脑获得更多的氧气与养分,但是我们也要根据自己的身体情况来选择最适合自己的运动,如果能长期坚持下来,不论哪种运动都会有很好的效果。
参加“居家锻炼”实践活动,使我们受益匪浅。每天锻炼结束后同学们的肌肉都有些酸痛,经过这次居家锻炼,我们的心肺功能有了提升,身体素质也有所加强,我们已经收到了锻炼的效果,也会继续坚持下去。
【责任编辑 白士元】