为帮助Z世代新生正视自身群体特点，破解入学后目标模糊、精神内耗、规划缺失等现实困惑，引导26级新生科学做好校园成长与生活规划，找准个人发展赛道，9月14日，尹勃涵老师于汽车教学中心610教室为机器人261班学生开展生涯导师第一课。

课程开篇，尹勃涵老师结合Z世代大学生的时代特征展开分享。她谈到，当代大学生作为互联网原生群体，具备思维活跃、创新力强、视野开阔、重视自我价值实现的优势，但同时也容易受学业竞争、就业压力影响，出现目标迷茫、自律不足、心理焦虑、社交退缩等成长难题。她鼓励同学们客观看待自身的优势与短板，跳出盲目跟风的成长误区，学会结合机器人工程专业特点探索适合自己的发展道路。

授课过程中，尹勃涵老师从学业深耕、能力赋能、生活自律、心理调适、职业铺垫、价值塑造六个维度，对大学四年的成长规划进行系统讲解。在学业上，尹勃涵老师提醒同学们筑牢专业根基，拒绝碎片化学习，分阶段明确学习任务，理性对待考证、竞赛与升学；在个人能力层面，要平衡理论学习与实践锻炼，主动借助科创项目、实习实训、志愿服务锤炼综合素养；在生活方面，要强化自我管理，养成规律作息，树立理性消费观念；在心理成长上，学会接纳自我，疏导焦虑情绪，主动拓展线下社交，塑造健全人格。同时她指出，青年成长应当与时代同频，希望同学们厚植家国情怀，把个人理想融入行业发展与国家建设之中。

互动环节，针对同学们提出的如何平衡课内课外、怎样缓解内卷焦虑、如何选择未来发展方向等现实疑问，尹勃涵老师结合专业往届学生成长案例逐一解答，引导大家拒绝精神内耗，拒绝照搬他人成长模板，动态调整个人目标，脚踏实地稳步前行。

课程最后，尹勃涵老师对本次授课进行总结。她寄语新生，大学是沉淀积蓄的黄金阶段，不必急于求成，要以规划锚定方向，以自律夯实基础，以实践增长才干，努力成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代工科青年。

【责任编辑：吕嵩岩，一审：陈迎春，二审：吕嵩岩，三审：敖林喆】