同学们在寒假期间因受疫情影响不能外出锻炼，在家缺乏运动，对我们的身心健康是很不利的。可能会引起身体过度肥胖或者产生烦躁的情绪。对此，我们小组组长张重军带领我们小组成员赵吉瑞、李佳兴、牛紫玄开始居家锻炼。

我们首先做的就是力气训练和各种拉伸。再然后我们每天制定计划五组高抬腿，每组100个。第一天的时候我们还感觉良好，但是在第二天的训练时候我们感觉大腿肌肉有些酸痛尤其是小肚子酸痛无力！但是我们还是努力的坚持完成了每天预定的任务。

在我们锻炼了一段时间后，我们都感觉腿部肌肉不是那么酸痛了，力气好像也增长了许多，我们已经收到了锻炼的效果，我们还会坚持下去。

【责任编辑 孟繁治】