在疫情防控的当下，特殊时期也要坚持锻炼，如果缺乏适度合理的身体活动，躯体长期处于安静状态，身体代谢率降低，对身体健康是很不利。应学院第四学期活动要求，JDDQ20-022小组进行了居家锻炼活动。

每个人选择的项目不同，各自要的效果也不一样。赵星宇、魏东鹏两名同学器材短缺，都选择进行了俯卧撑以及简易波比跳两种减脂切对器材无要求的运动。另外两名女同学罗沛宇和邵宇欣选择了瑜伽垫辅助卷腹及对手臂二头肌有益的运动。

大家在居家锻炼这个活动中不断汲取知识，完善自我，使得自己更健康，更优秀，相信这个假期结束后，我们一定会发生巨大的蜕变。