适当的体育锻炼可以很好的改善心理和生理状况，，增加血液循环，帮助睡眠，增强强自信心,保持良好的心态。JDCL20-017组张冉鑫，杨宇博、毕荣、邹穗凤于2022年1月17日开展了居家锻炼活动。

杨宇博和张冉鑫在家做俯卧撑，毕荣跳跳绳，邹穗凤同学做平板支撑

通过一段时间的锻炼组内成员进行俯卧撑，等一系列的锻炼，身体有了明显反应，说明了锻炼效果的体现，体育锻炼是持之以恒的，更重要的是合理的有计划的锻炼，我们收获很多。

【责任编辑 孟繁治】