12月10日，生涯导师曲老师在汽车大楼601，召集电气工程及其自动化专业的生涯学生，开展心理辅导、身心健康座谈会。

曲老师强调了心理、身心健康的重要性。在快节奏的生活与学习中，常常容易忽视内心的感受，也无暇顾及身体发出的疲惫信号。

导师用一个个生动的案例，向大家展现了因过度透支身心而导致状态不佳，甚至影响到未来发展的真实故事。大家围绕如何缓解学习压力、保持积极心态展开了热烈讨论。

导师也给出了诸多实用建议，比如合理规划时间，避免任务堆积带来焦虑；要学会正视自己的情绪，有烦恼不要憋在心里，找信任的人倾诉一番。

这场座谈会就像一场及时雨，让我更加明白在追逐梦想、规划生涯的道路上，不能忘了呵护好自己的身心。