1月15-19日，是社会实践的第二周，每日的健身锻炼让我们有强健的身体。锻炼除了让身体变得愈加强健的同时也增强了生活的品质。此外，运动可以改善一个人的生活状态。坚持运动的好习惯不仅可以让你保持良好的体魄和体能，也能让你拥有较好的身材和体格，运动让你健康更让你每天早上醒来都有着清晰的思维充满活力。

健身锻炼可以减轻压力，让心情更加愉悦。现在的生活节奏快，压力大，容易使人身心疲惫。而健身锻炼可以释放身体中的压力，促进身体内啡肽的分泌，让你感到愉悦和放松。在锻炼中，还可以与好朋友交流心得，结识更多志同道合的朋友，能够渡过一个愉快的假期。

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