处于社会转型时期的大学生，面临着学习、就业等方面的压力，容易出现不良情绪，10月22日生涯导师郭兴宇利用腾讯会议以“做情绪主人”为题对所带小组进行心理疏导。

会议上，郭老师说虽然大家现在学校里，但是大家不要有心理负担，更不要有心理压力，特别是即将毕业的19级同学，不要因为在受疫情影响，产生就业压力的想法，我们可以观看线上的专场招聘会等来增加我们的社会阅历。大家最重要的还是要管理好自己的情绪，不要冲动，遇事首先我们要学会控制，理智解决，不要产生偏激想法，其次我们还要学会宣泄（通过呐喊、跑步等方式把不良情绪宣泄出来）、转移（需要宣泄情绪的时候我们可以通过看看书、听听音乐做点有意义的事来转移一下）、学会改变（如果自己本身容易产生不量情绪，我们可以花点时间来思考一下自己的缺点，制定一下可以改变缺点的计划，努力改变自己）。

良好的情绪管理使大学生全身各系统器官的功能更加协调、健全，有利于保持其身体健康，使其学习、工作生活更有激情和创造力，更有力量去克服挫折与困难。

【责任编辑白士元】