在全民战“疫”的特殊时期，积极的心态和健康的身体缺一不可。3月18日机械本182由班长张东旭主持召开了关于心理健康教育网络班会，全体同学参加。

张东旭说：在疫情期间大家都“宅”在家中学习，不能出门，生活节奏被打乱，感到无聊、抑郁，因为生活中的琐事或多或少可能都会有些心理情绪。疫情来袭，我们要加强正面宣传，进行科学引导。多看电视、广播、报纸、互联网等传媒工具，及时传播正能量，全方位进行疫情防控宣传，做到学科学、用科学，不信迷信。建立万众一心防疫抗疫的人民长城，打好防控疫情阻击战。

同学们都积极参与、高度配合，分享了如何减压放松的小方法。汝城昊同学分享了小方法是自我放松，合理减压，给压力找个合理的出口。如适当的室内运动，也可以进行肌肉放松训练，逐步紧张并放松各个肌肉群，让肌肉体会紧张和放松的感觉；或者进行深呼吸训练。李松根同学说:“空闲时和父母单独交流，合理地表达自己的想法和情绪。要知道，交流是改善的第一步。”紧接着同学们都分享了自己的减压方法。

通过本次班会，提高了班级凝聚力，增强了班内团结，消除了学习生活中的困惑，提升了同学们的心理健康知识水平，增强了学生的心理素质，让大家学会了调节情绪，走出心理误区。

【责任编辑 孟繁治】