JDDQ20-012小组成员每天都坚持锻炼，都说自律是最好的良药，能够提升一个人的修养。

在第四学期本周，本组成员仍然积极认真完成着本周的任务活动，一刻也不松懈。每天在家按时锻炼身体与感恩实践帮助家人做力所能及的事情，从而有一个好的身体不至于在过年期间因为自己的松懈，从而使身体能力下降。

在本次字帖活动中，我们明白了：锻炼要经历一个反复训练、逐步提高和形成自己的身体能力让自己养成一个良好的习惯。在这个过程中，会感到枯燥无味，还会很累，效果也不明显。这时，如果不具备良好的坚持能力，就会出现半途而废的现象。因此，必须加强意志品质的锻炼，用耐心、恒心、信心克服练习过程中遇到的困难，要求质不求量，天天练。每天坚持感恩实践，如果每天能坚持下来，几个月后，就可以出现明显的效果。

【责任编辑 孟繁治】