生命在于运动，即使我们在假期的时间，但是也应该以健康作为首要，要维持我们的健康，就要去锻炼，可现在的疫情，很多的运动场所都关门了，于是我们在家进行锻炼。

我们小组在家进行帮助父母干活，扫地，擦地等，还有进行腹肌锻炼等，各种各样，我们在放假开始就一直坚持运动和锻炼，现在大家仍在保持中，并且我们在锻炼中学会了很多，例如在运动锻炼的同时也要注意饮食的合理搭配，如果只是想要增强体魄，可以吃一些绿色健康的蔬菜，这都是锻炼的好处，我们也逐渐学会了健康的锻炼，运动要注意摄取充足的水分，运动完很容易产生饥饿感，此时不宜马上吃东西，至少等运动完一个小时后吃东西，才不会让身体快速流动的血液，冲到肠胃中阻碍吸收或者造成不适的症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。

经过这么久的锻炼，心境都开阔了很多，知道了并非只有远方才有“诗和田野”，只要我们有心在近处也会有很美的风景。在居家运动中，我不仅获得了一个很好的身体，我们的精神也得到了一定的升华，眼界也得到了开阔，领略了身边的美丽风景。