为提升身体抵抗力，积极参与第四学期实践活动，我们JDDQ20-009小组四人在1月17日到1月23日在家独自居家锻炼开展了居家锻炼的第四学期活动。

我们居家锻炼的方式不同，谭铭锋和郭铁锋选择了俯卧撑运动，周酉刚和王小飞选择了蹲起运动，虽然我们锻炼的不同，但是我们依然达到了第四学期的活动。

居家锻炼有非常多的好处一是坚持居家体育锻炼能防治疾病，二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康，三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。四是坚持居家体育锻炼能减肥。这次锻炼不仅让我们身体非常疲劳，也让我们明白了活动的良苦用心。

【责任编辑 孟繁治】