10月16日，志愿者们带着满满的活力开始新的一天，他们在清晨已经准备好投身于志愿服务，精神状态极佳。他们在一天的开始就选择了付出和奉献，展现了积极向上的生活态度。

他们带着温暖的笑容和无私的爱心，去帮助他人。介绍适合老年人的运动方式，如散步、太极拳等，强调适度运动对身体的好处。讲解饮食健康，包括如何均衡营养、控制盐分和糖分摄入等。分享常见疾病的预防和自我保健方法，如高血压、糖尿病的日常注意事项。提醒老人注意防火、防盗，例如出门要关好门窗、电器等普及防诈骗知识，让老人了解常见的诈骗手段，如电话诈骗、网络诈骗等，提高警惕。宣传交通安全规则，如过马路要走斑马线、遵守交通信号灯等。数字科技应用：教老人使用智能手机，如如何视频通话、查看健康码、使用电子支付等。介绍一些方便生活的手机应用程序，如在线购物、预约挂号等。文化娱乐活动宣传社区或当地举办的文化活动，如戏曲表演、书画展览等，鼓励老人参与。推荐适合老人的书籍、电影、音乐等，丰富他们的精神生活。他们以实际行动为社区、为他人树立了积极的榜样。

最后志愿者们在此次志愿活动中学习到社会实践意义。

【责任编辑：吕嵩岩 审核人：于月婷】