在社会实践学期中，本周jx2024003组的杨洋同学完成了体育饿锻炼项目，并从中深受感悟，经常进行体育锻炼，可以提高自身的身体素质和抵御疾病的能力；体育锻炼可以促进骨质增强，提高骨的性能；可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生改变。坚持体育锻炼还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动的人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。当然，在体育锻炼也要注意一些问题。锻炼前，要做好活动准备，防止意外受伤；锻炼强度要一点点，针对自身实际情况而改变。

杨洋同学表示在社会实践学期中体育锻炼这个项目是非常有意义的对身体生理健康、心理健康、社会适应能力都有影响，使人们建立正确发展的健康观。健康是高质量生活的根本保证和基本内涵。我们现代人正以自己的行动创造幸福和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。

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