转眼间第四学期已经过去了三周来到了第四周，在这一周，我们组主要进行了体育锻炼。经过这一周的实践与学习，深感受益良多，也对社会实践的必要性有了更深刻的体验。

首先，大学生在经历了高考之后，身体条件变差，把更多的时间放在了学习了，忽略了体育运动的重要性，体质变差，一跑就喘，这样导致他们在面临各种体质检测时头疼。可以通过晨跑，跳绳，篮球等体育运动改善自己身体状况，抽空余时间去运动，让自己的身体更加强壮，这样在面对各种问题或是体力劳动是才会游刃有余同时也可以改善自己学习的精神状态，是自己学习更加集中，全身心投入到学习当中。其次，进行体育锻炼可以改善人的情绪，减少抑郁，焦虑和压力的感觉，可以减肥，增加人体免疫力减少生病的几率，还可以放松提高睡眠质量。

大学生社会实践是促进大学生素质发展，提高大学生创新能力和实践能力的有效途径。社会实践是巩固理论知识和学习新知识的重要途径，是培养大学生创新精神和创新能力的有效载体，对帮助大学生了解国情、增长才干、锻炼品德、提高素质、增强改革开放意识具有重要的现实意义。每年开展的社会实践学期都会让我们收获很多。

【责任编辑 吕嵩岩 审核人 朱丽伟】