为了响应学校号召，提升自身身体素质，机械231班学生毛海龙于1月27日进行了规律性居家锻炼。

居家健身的好处有很多，比如显著改善身体健康。在忙碌的生活中，我们常常忽视了身体健康的重要性。而居家健身可形让我们无需去健身房，就能够在家中进行锻炼。不仅可以锻炼肌肉，还能够提高身体的柔韧性和心肺功能。通过定期的锻炼，我们能够降低患心血管疾病、糖尿病和肥胖等慢性疾病的风险。

养成健康身体，保持居家锻炼，才能更好的成长，更好的发展。通过此次的居家锻炼，也让毛海龙更加懂得了锻炼身体的重要意义。

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