今天是社会实践学期的第1星期，锻炼是学生们在生活中缺一不可的一项重要活动，所以机电系80组对这一重要事项，和积极参加社会实践学期活动，开展居家锻炼活动

第80小组的学生们，每天都积极锻炼，每天在家里都做20个俯卧撑，30个仰卧起坐，10个引体向上，50个蹲起，平时出门也会在外面多走一走，刷一刷微信步数学生每天都坚持锻炼，由于天气寒冷，所以我们组的学生们都是在家进行有氧锻炼，保证自己每天的运动量，和营养摄入均衡，让学生们少玩手机。

学生们在居家锻炼的同时，为身体带来了很多的好处锻炼会改善心情，锻炼能抗击慢性疾病，锻炼会帮助控制体重，运动的时候会消耗一些热量，锻炼可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的效率，承受身体活动的负担。锻炼可以帮助改善身体的姿态，增强核心肌肉的力量，提高身体的平衡和稳定性，以改善心情，经常的锻炼会让你充满活力，也会变得更好看。

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