在寒假中，大家都是玩，就很少有时间能锻炼身体，但是学校给了我们这个任务，不仅能在寒假中锻炼了身体，也培养了我们坚持的好习惯。居家锻炼也有很多好处。

一是坚持居家锻炼能够预防疾病；二是居家锻炼能够促进身心健康；三是居家锻炼能增强肌肉和骨骼的机能；四是居家锻炼能够增强心脏功能；五是居家锻炼能够改善血压状况；六是居家锻炼能够健脑；七是居家锻炼能够减肥；八是居家锻炼能够消除疲劳。

所以一定要培养好每天居家锻炼的好习惯，这是对身心非常有益的，也要坚持好这个习惯。

【责任编辑白士元】