合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以人感到快乐等一日之计在于晨，每天的运动是必不可少的。我从回家之后便坚持运动。身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢？我们要多运动，为我们的身体作保障。

运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心。运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效使率更高。

运动还可以给人们带来快乐。锻炼和体育运动可以通过社交活动进行，这样大家可以在运动中欢度时光、放松自我。

【责任编辑 白士元】