为了加强大学生身体素质，居家锻炼是重要组成部分。2023年1月18日上午，车辆221班第309组小组成员韩佳怡、王新琦、孙若航、陈佳鑫、岳琳在腾讯会议上进行了线上锻炼的活动。

本次第四学期活动给我们带来众多益处，在锻炼过程中，我们加强了意志品质的锻炼，用耐心、恒心、信心克服练习过程中遇到的困难。 经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢

感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。

通过此次活动我们学到了，居家锻炼使得我们强身，只有有个好的身体才能在学习中更加有动力。

【责任编辑 白士元】