为提升大学生身体协调能力，培养活泼好动的性格，增强对体育科学的兴趣，积极参加我校第四学期实践活动。我们机电系第256组徐浩乾、于佳康、张文强三位同学在1月13日至1月18日在家中组织开展了“健身锻炼”的社会实践活动。

健身锻炼的方式有很多种， 组员们选择锻炼的方式也不尽相同，徐浩乾同学选择跳绳、平板支撑。于佳康同学选择俯卧撑、哑铃。张文强同学则选择深蹲、仰卧起坐。这不仅加强了我们身体的素质能力，还让我们熟练的掌握了一些运动项目，增强和完善我们的身心素质。

作为一名大学生，如果我们不能进行合理的体育活动，身体健康就会随之削弱。体育活动不仅可以挥洒汗水，强身健体，而且可以培养勇敢、坚韧、顽强的精神，使自己变得更加坚韧、毅力更加坚强。积极的体育锻炼可以有健康的身体，而健康的身体能提供充沛的精力学习。这个假期，组员们每天坚持体育锻炼，已经感觉到了不仅具是强健身体和增强体质，还能使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习；徐浩乾同学说锻炼不仅可以舒展身心，还有助安眠及消除读书带来的压力。

【责任编辑 白士元】