为了锻炼我们的身体，提高我们的身体素质，我们积极参加第四学期的实践活动，机电系87组成员陈尚、孙世杰、徐越讯、王子恒、苟旌焜五位同学在1月15日和1月16日在家中进行“居家锻炼”实践活动。

我们坚持居家体育锻炼。众所周知，肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。我们坚持居家锻炼，是锻炼身体的最佳方法之一。

我们在家居家锻炼有很多益处。在居家锻炼的过程中，即是对自己身体素质的提高，也能够从中充分地感受、体验、享受这种来源于生活的美妙，还能使得我们在现实生活中受到束缚和压抑的心灵得到暂时的解脱和释放。

【责任编辑 白士元】