锻炼可以强身健体，让我们在日常生活中有更好的体魄，和更加健康的身心。机电系127组孙百圣、刘天宇、刘德龙在2023年1月16日下午在家中进行了居家锻炼。

在运动的过程中，我们不仅能增强我的肌肉，也能是我们心中的意志力更加的强大。身体乃“革命”的本钱，生命在于运动。运动可以说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。使我们的身体更加的健康。

当然运动必须是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动一定要适可而止，一定要在自己的身体承受的范围之内。

【责任编辑白士元】