为了加强爱国主义教育，提高同学们思想素质和道德水平，培育同学们的民族责任感，机电系第69组于1月11日开展居家锻炼活动。

俯卧撑主要是锻炼了我们上肢的肌肉的力量，比如说我们的肱二头肌等。除了锻炼我们上肢的肌肉的力量以外，我们还锻炼腰部的肌肉的力量，因为做俯卧撑的时候我们的背部必须要处于一种平衡状态。 这种情况下除了锻炼了我们上肢的肌肉力量，另外锻炼双脚的脚趾的力量。 这就是我们俯卧撑的最大的好处，通过加强背部肌肉的力量起到对我们脊柱的一种稳定性的保护作用，对于日后脊柱的不稳定或者是出现了腰椎滑脱坐骨神经痛等有很好的防治的效果。

通过此次居家锻炼活动机电系第69组的同学们增强了锻炼的重要性，找到了奋斗的动力，明白青春的意义，感悟民族的责任！

【责任编辑白士元】