为了促进身心健康发展、充实文化生活，1月9日，135小组全体成员开展了居家锻炼活动活动。

长时间不运动，现有的运动能力会出现倒退，为了持续提高运动能力，我们小组开展了居家锻炼活动，通过一些简单的运动如深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等等来保持我们的身心健康。

通过此次活动，我们知道了每天坚持体育锻炼，能增加身体的新陈代谢，保持一个良好的身体状态，也能增加抵抗力，我们应该多参与体育运动，有助于提高我们身体素质，培养吃苦耐劳的品格。

【责任编辑 白士元】