常言道，生命在于运动。运动的好处多多,运动不仅仅可以加快人体新陈代谢，增强人的体质，提高提抗力;还可以改善睡眠状态，使人的精力充沛和大脑机能提升。

尤其在这段疫情期间，病毒猖獗，民众应对方式，除了必要的口罩防护和加强卫生以外，最重要的就是进行科学锻炼，以增强免疫力，促进健康。因此在疫情时期,运动变得更为重要。经过我们小组讨论第二周来进行健身锻炼，先有个好的体质才能更好的面对假期，因此133小组成员于1月9至1月15日进行了健身锻炼活动。

大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力,是预防疾病的良好手段,也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善,肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。希望我们小组以一个好的状态来迎接第四学期的活动，更好的完成第四学期。

【责任编辑 白士元】