为了提升身体抵抗力，减少不必要的生病，第38组于光普，张沛华，刘书源共同开展“集体锻炼”活动。

因为俯卧撑可以很好的锻炼上肢的肌肉力量，腰部肌肉力量和背部力量，所以我们三人不约而同的选择了俯卧撑这项锻炼。首先，锻炼身体能够增强身体肌肉、骨骼的强度以及耐力，帮助人体抵抗力提升，而且运动锻炼不仅可以减掉身体上多余的脂肪，让身体具有线条感，还能帮助调整心态。经常锻炼还可以有利于改善血管弹性，避免发生三高等疾病，对于亚健康的上班人士，锻炼还能使身体处于良好状态，更好的应对工作。

需要注意的是，运动不是一天、两天的事情，一定要长期坚持下去才能有效果。

【责任编辑 白士元】