为了培养同学们在寒假保持一个良好的身心健康，强劲的体魄，本组在1月10日展开了健身锻炼的活动，参加活动为58组全体成员

本次活动分为有氧运动和无氧运动，需要同学们在室外空旷的地方展开，先做5分钟的热身，再开始做5公里的有氧运动，有氧运动后在进行拉伸，最后进行俯卧撑，深蹲，仰卧起坐等无氧运动，活动需要同学们有氧运动平均配速需要到6分钟，无氧运动需要动作标准，为了增强同学们的身心健康本组还制定每周计划，需要每周有氧运动40公里，无氧运动4小时

生命在于运动”绝对不是一句空话，运动是人生命存在的表征，更是生命活力的源泉。作为身体的主人，同学们都得磨练身体、体育锻炼可以磨练同学们的意志、品质，完善同学们的心智，增强同学们的体质，陶冶同学们的性情，最后希望在运动过程中需要注意自身安全。

【责任编辑 白士元】