本周是第四学期的第二周本周我依然坚持每天临摹字帖，按时观看学习强国，但放假之后我的作息一直不是很规律所以本周我还进行了居家锻炼。

健康是人们工作，学习的前提，运动锻炼可以有效的增强我们的体魄，尤其是在这个特殊时期，适当的锻炼可以提高我们的免疫力，使我们免受病毒的折磨，本周的居家锻炼我选择了平板支撑，由于很久没有规律的锻炼了所以本周并没有选择强度很高的运动，但对于很久没运动的我来说仅仅一百秒的平板支撑就已经十分吃力了，所以需要继续坚持锻炼，提高我的身体素质。

在第四学习我能够通过临摹字帖修身养性，通过学习强国了解更多国家实时，以及通过居家锻炼使身心双重提高，我相信通过第四学期我可以取得更多的进步。

【责任编辑白士元】