生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力运动，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好习惯，都有着深远的影响。作为一种锻炼的方式，在1月8日的时候，我准备在家做平板支撑进行锻炼身体，平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌。

在做平板支撑的时候，我发现，由于长时间没有锻炼的原因，我体力比之前下降了不少。做了不到三十秒就坚持不下去了。身体虽然在打颤，但是还是在坚持，最后在我的坚持下，还是完成了在一开始就定下的目标。

金缨在《格言联璧·处事》曾经写过：“书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。”意思是：天天都向前走，即便千万里路，也不怕远；每天都常常做，纵有千万件事，也不怕难。我们只要坚持锻炼身体，总会有所收获的。

【责任编辑白士元】