2023年1月9日我们第四学期小组成员孟琳、王卢飞、何林泽、张怀杰，以居家锻炼为主题在家中开展了运动健身这一项目，组建这一活动的目的主要是寒假时间过长，我们不免难以控制不住自己的体重，而有效的锻炼除了能够帮助我们强身健体外，还能有效的帮助我们合理地控制体重，要知道身体是革命的本钱。

我们的假期大部分时间都是在家中度过的，当我们身边的人在计划着如何置办年货，如何兼职挣钱又或者如何如何利用假期弯道超车时，我就在家里寻思着如何合理利用自己的假期时间让自己有一个良好的身体，以此来提高自己的免疫力，在这个病毒多发的时期，提高自己对外界的抵抗力无疑来说是最好的药物了，为此我们开展了居家隔离活动，我们的运动项目有俯卧撑、平板支撑、篮球练习、波比跳等一系列燃脂运动，既能让我们拥有一个健康的身体，又能让我们拥有一个健美的身体，正所谓何乐而不为呢？

通过本次居家锻炼活动，我们更加懂得了一个健康的身体是多么的重要，身体是革命的本钱，只有拥有一个健康的的身体，我们才会学习到更多的东西，通过此次的的学习，我们将会更加注意自己的身体，保证自己的身体健康。

【责任编辑白士元】