第一周我们进行了，为期五天的健身锻炼。一方面大部分人都是刚刚阳康选手，身体状态明显不如之前，因此我们需要进行一些恢复训练使我们的身体素质恢复从前，

我们刚刚开始进行打卡学习，大家的精神状态明显不佳，所以需要用一些外界因素来使我们的精神亢奋，意志坚定，思维活跃，以达到高质量，高速度完成任务的要求，因此我们开始了这次活动。身体素质提高练习。而我们锻炼的主要内容是，俯卧撑，引体向上，臂屈伸、打篮球，以及其他的室外运动，

我们的感受，我们感受到了体力的衰减以及意志力的减弱，因此我们更应该，加紧时间努力锻炼，为自己的身体负责，为将来不管是对自己，家庭还是国家的奋斗计划提供坚实的基础。

【责任编辑白士元】