为了积极响应学院的号召，全面提高学生综合素质，机电工程系264组张婷婷、吴浩、于彬彬等人于2023年1月6日顺利开展了体育锻炼活动。

健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，而体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家锻炼提高自身免疫力是我们抗击疫情所付出的最低成本，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。活动进行时，张婷婷在瑜伽垫上做仰卧起坐的腹部训练，吴浩做俯卧撑以腿部训练，于彬彬选择户外慢跑的有氧运动。吴浩认为：“体育锻炼可使人肌肉结实有力，改善呼吸循环功能”；张婷婷认为：“有氧运动和适当的力量训练是减肥的有效手段”；于彬彬认为：“体育锻炼使肌肉和骨骼粗壮、坚固，可以承受更多负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼衰老”，大家各抒己见，畅所欲言。此次活动在大家相互勉励、分享心得体会的愉悦氛围中顺利结束。

通过此次活动，我们深刻的体会到了健康锻炼的宜处。运动使我们感到心情愉快，并有效缓解了日常精神压力。为了今后的幸福生活，我们必须坚持体育锻炼，感悟体育精彩，享受运动快乐。

【责任编辑：白士元】