在假期生活中，我们在玩乐的同时也要强身健体，自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。

在第四学期实践任务进行中，在完成目标任务的同时，我们也要增加生活的丰富性。运动不仅仅可以增强我们的体魄，还可以提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯。

在假期生活中，我们不要每天在床上抱着手机度过，要适当的运动、可以帮助父母做做家务、锻炼锻炼身体。我们长时间呆在家里，缺乏适度的运动，我们的身体就会长期处于安静状态，新陈代谢能力就会降低，对我们的身体健康是很不利的。而且长期呆在家中，容易产生烦闷、焦虑、烦躁等一些不良情绪，对心理健康也非常不利。减少外出不能减少运动，我们要充分利用家中空间，选择适合自身的健身方法，提高自身的健康水平，养成积极科学的生活方式。运动让我们有健康的体魄；使我们健康快乐地成长；让我们的生活变得五彩斑斓。

【责任编辑白士元】