为了提升身体抵抗力，减少不必要的生病，电气22级第38组韩宗畅张沛华宋拉帮徐春芳在1月2日至1月8日共同开展“集体锻炼”活动。

我们的锻炼方法各不相同，有跑步，有用健身器材，大家都非常用心。

锻炼的好处有如下几点。锻炼可以增强身体素质，增强抗病能力，减少传染性疾病的发生。效的刺激心肺功能，燃烧脂肪，改善糖、蛋白质、脂肪代谢水平，减少改善胰岛素抵抗，降低血糖，减少脂肪肝的发生，减少心脑血管疾病的发生。抗阻运动，可以改善肌肉的力量和围度，增强骨骼营养，减少摔倒风险，有效防治骨质疏松。

【责任编辑 白士元】