为了响应本校社会实践的号召，提高自身的身体素质，我组成员在完成每天基本任务的同时不忘自行进行居家锻炼，居家锻炼不仅方便灵活，还提高了我们的免疫力

长期坚持体育锻炼，还能提高机体对脂肪的动用能力。对于大学生来说，坚持体育锻炼不仅预防骨质疏松，使关节具有良好的灵活性。还可以在减慢静息时和锻炼时检测自己的心率，有助于增加心脏的功能。

通过居家锻炼，我认为这不仅丰富了我的假期生活，还让我们进行了一定的运动建身，同时提高了我们的身体素质及免疫力。

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