通过第四学期的第五周实践我进行了身体上的锻炼，为了响应全民健身的号召，积极锻炼身体，增强免疫力。

锻炼有很多好处，锻炼的方式有很多，比如俯卧撑、跑步、骑自行车等，经常锻炼可以改善心理与生理状态，还有助于促进全身的血液循环，运动能增强体质，增强对疾病的抵抗力，减少传染病的发生。

锻炼不仅可以强身健体，而且在今后的生活学习中起到决定性作用。

【责任编辑 白士元】