按照第四学期的要求，在休息周结束之后，开始了第四周的实践活动，本周我们进行了居家锻炼。

坚持锻炼是提高身体素质的有力保障，锻炼也是人们提高健康水平的重要途径，只有坚持锻炼，把锻炼融于日常生活中，每天抽出点时间进行锻炼，会一定程度上促进我们的健康，积极的锻炼也可以有健康的身体，而健康的身体能为我们提供充沛的精力去学习。

生命在于运动，而身体也是革命的本钱。锻炼既可以强身健体和增强体质，还可以舒展身心，有助于睡眠以及缓解学习带来的压力，锻炼也可以保持健康的心态，充分发挥积极性和主动性，从而提高自信心，使自己获得健康的发展，以饱满的精神迎接每一天。

【责任编辑 白士元】