健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。在这个充实的假期同学们不仅有序进行了学习也通过体育锻炼来获得了放松，让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。

“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼。与运动相伴，磨砺自我，精彩生活，必将使我们拥有强健的体魄、健康的心灵以及青春的活力。运动的好处毋庸置疑，既可以提高我们的心肺功能，加快血液循环，也能使大脑获得更多的氧气与养分，但是如果我们要达到不同的保健目的，就要选择最适合自己的运动。

此外，觉得适当参加家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。

【责任编辑 白士元】