这是第四学期的第六周，2023年2月22日我组成员进行了居家锻炼与劳动实践。

运动可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量。运动可以降低慢性疾病的风险：通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。运动可以使精力充沛：日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高。

劳动能锻炼人的身体，使人身段优美，健康。劳动能使人精神焕发，减少疾病，促进血液循环。劳动能锻炼人的精神品质，激发人的吃苦耐劳精神。

【责任编辑白士元】