早晨醒来的第一件事，便是打开“学习强国”APP进行学习，阅读、答题、点评，成了每天的必修课。每天在“学习强国”中看到新闻、时事，听到一些感人事迹以及不断上线的新答题，让我感受到学习的快乐。

跳绳的好处有很多，比如可以减肥：跳绳是一项有氧运动，从运动量上来说，一般持续跳绳10分钟与慢跑、跳健身操半小时消耗的热量相差无几，对于有减肥需求的人群不失为一种不错的方式；可以增强心肺功能：跳绳可以提高肺活量、增加心输出量，长期坚持可在一定水平上增强心肺功能；还可以增强身体的协调性：跳绳时需上肢和下肢协调运动，经常跳绳可使肢体更加的协调和灵活。

每天写字帖可以改善字体的美观程度，通过不断描摹，可以找出自己不足之处，我们通过描摹观察，可以找出字帖字体的美，在描摹的基础上，逐步完善自己的字体，从字体的结构，下笔的力道，笔画的流畅等，不断完善！

【责任编辑白士元】