按照学校第四学期的安排，我们第147小组成员每天都进行居家锻炼。组长常说身体乃”革命”的本钱，生命在于运动。“每天锻炼小时，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。

我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生系列不正常的反应。

因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。

【责任编辑 白士元】